Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 27,19g | Prot: 91,26g | Carbh: 162,36g.
Desayuno: Melancia, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Peito de Frango, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: New Millen Protein Complex, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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