|
Ну ни так уж и плохо, я ожидала большего привеса после праздников
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 60,35g | Prot: 116,91g | Carbh: 142,30g.
Desayuno: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог 5%. Almuerzo: Лазанья с Курицей или Индейкой. Cena: Рибай Стейк, Нести Чай со Вкусом Лимона, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченные или Жареные Гребешки. Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка, ВкусВилл Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Вода. más...
|
|
2624 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 53 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|