Diario de anastaziadi, 11 ene. 19

ура! вчера смогла первый день за долгое время продержаться на пп и кбжу! ура! ура! продолжаю в том же духе!

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3042 kcal

Grasa: 116,62g | Prot: 70,11g | Carbh: 357,84g.   Desayuno: Сахар, Чай с Лимоном, Конти Золотая Лилия, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Клубника, Черный Принц Сыр, Каравай Хлеб Дачный. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Семга Слабосоленая, Ангария Мороженое Куми-Куми, Пицца Домашняя, Сахар, Чай с Лимоном, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Каравай Хлеб Дачный. Cena: Блины, Банан. Pasa Bocas / Otros: Избенка Морс Облепиховый, Малиновое Варенье, Любимая Чашка Сметана 20%, Слойка с Яблоком, Блины, Суп с Фрикадельками, Сангрия. más...

2667 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Montañismo - 3 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...