Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 54,78g | Carbh: 332,86g.
Desayuno: Nestlé Clusters Amandes, Bjorg Lait de Riz Calcium. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Oeuf Brouillé, Cassegrain Petit Pois, Riz Blanc (Long Grain). Cena: Kellogg's Spécial K Nature, Bjorg Lait de Riz Calcium. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Merci pour vos encouragements, c'est agréable. Surtout qu'à la maison ce n'est pas vraiment ça, il trouve que mon régime est "normal" il faut faire des efforts... Bref, j'ai un moral d'acier 😋
10 ene. 19 por el miembro: Viragone
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T’inquiète continue comme tu le sens. Tu vois tu viens de commencer et ça marche. Ne te prive pas trop n’écoute pas se qui est négatif sinon sa plombe le moral, prends des petites quantités et pense à te faire plaisir!! T’inquiètes ton moral comme tu dis est en acier tu vas y arriver. On est toutes et tous là pour nous aider a non motivé et à nous donner des conseils c top courage 👍💪
10 ene. 19 por el miembro: j.grandin
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De toute façon je le fais avant tout pour ma santé. Je sens que l'année dernière je faisais un peu n'importe-quoi et au final, mon corps m'a bien fait comprendre qu'il fallait que je me reprenne 🙄 donc voilà une année qui débute sous de bons auspices !
11 ene. 19 por el miembro: Viragone
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Peso Histórico de Viragone
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