Diario de mühendiscik, 09 ene. 19

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Gideyiiiiii 😂

53,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2019:

1761 kcal

Grasa: 41,62g | Prot: 69,45g | Carbh: 287,33g. Desayuno: Kellogg's Coco Pops, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek. Almuerzo: Elma, Kivi Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Cena: Eti Crax Acılı Çubuk Kraker, Ülker Krispi, Kellogg's Coco Pops, Knorr Domates Çorbası. más...

1313 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

güle güleeee 😄

10 ene. 19 por el miembro: kısgeldi


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