Diario de João Brites, 09 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
61,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2019:
809 kcal Grasa: 20,77g | Prot: 29,01g | Carbh: 133,03g.   Desayuno: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Almuerzo: Laranjas, Maçã, Super Bock Cerveja sem Álcool, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Café Expresso. más...
Perdiendo 21,7 kg a la Semana

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