Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3069 kcal
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Grasa: 79,26g | Prot: 311,55g | Carbh: 255,47g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Amsport High Protein Bar, Nesquik Duo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Happy Harvest Trockenpflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Scitec Nutrition Protein Pudding, Costa Pizza Meeresfrüchte. Cena: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nord Skyr, Corny Protein Lower Carb Schoko, Qi2 Protein Coffee. más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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