Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 111,78g | Carbh: 201,50g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное), Сахарный Песок, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Мистраль Булгур Приготовленный, Капустный Салат, Подсолнечное Масло, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Хуторок Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Апельсиновый Джем, Творог (Обезжиренный), Молоко (1% Обезжиренное), Редька, Яблоко Зеленое, Льняное Масло. más...
|
|
2717 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Montañismo - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nadika1992
|