Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 67,23g | Carbh: 168,72g.
Almuerzo: Risenta Rostade Solroskärnor, ICA Turkisk Yoghurt, Knorr Creamy Tomato Soup. Cena: Gratäng med potatis. Pasa Bocas / Otros: Oboy O'boy, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fjällbrynt Rökt Renost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Flora Smör, Morötter, ICA Turkisk Yoghurt, Santa Maria Tacosås Mild , ICA Micro Pop Smörsmak, Flora Smör, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Johnnys Senap Söt-Stark, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de erikamarianordstrom
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