Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 77,97g | Carbh: 103,72g.
Desayuno: Jaguacy Avocado, Gouda Cheese , Cooked Egg White, Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White. Almuerzo: Yoki Farofa de Milho, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Tomato, Cooked Fish. Cena: Chicken Vegetable Soup. Pasa Bocas / Otros: Amigos do Bem Castanha de Caju, Boiled Egg, Sponge Cake without Icing, Brasil Frutt Blueberry, Itambé Iogurte. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|