Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 77,97g | Carbh: 103,72g.
Desayuno: Jaguacy Avocado, Gouda Cheese , Cooked Egg White, Poached Egg, Coffee with Skim Milk, Cooked Egg White. Almuerzo: Yoki Farofa de Milho, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Tomato, Cooked Fish. Cena: Chicken Vegetable Soup. Pasa Bocas / Otros: Amigos do Bem Castanha de Caju, Boiled Egg, Sponge Cake without Icing, Brasil Frutt Blueberry, Itambé Iogurte. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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