Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2148 kcal
|
Grasa: 50,03g | Prot: 216,37g | Carbh: 197,41g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Growth Supplements Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Almuerzo: Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Maçã, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
depois de uma semana sem me pesar e sem contar macros, mais em escolhas intgelentes do que vendo calorias, esse foi o resultado, juntando com fim do ano, acredito que foi até bom, já voltei com tudo essa semana
07 ene. 19 por el miembro: Luizfelipegiordano
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Luizfelipegiordano
|