Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 79,93g | Prot: 106,49g | Carbh: 232,38g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Regina Leite Zero Desnatado, Quatá Queijo Prato, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Fígado, Ovo Cozido, Bertalha, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Pipoca Branca (em Óleo), Qualitá Uva sem Sementes. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vivipeso
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