Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 79,18g | Carbh: 186,50g.
Desayuno: Pullman Pão Integral Artesano, Parmalat Leite Semidesnatado. Almuerzo: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Tegral Pão de Fibras Light, Tegral Pão de Fibras Light, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Banana Nanica. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
aero hit - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rutynha10
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