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Após uma cirurgia que me deixou 3 meses na cama e na mesma posição, tomando remédios que me lincharam, é comendo muito, retorno ao meu propósito de vida saudável. Vamos lá!!!!😉
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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706 kcal
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Grasa: 29,51g | Prot: 97,26g | Carbh: 15,38g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Filé de Peito de Frango. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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