16,7%
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 74,13g | Prot: 100,78g | Carbh: 30,11g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Говядина, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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