Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2012
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 85,46g | Prot: 65,10g | Carbh: 410,04g.
Desayuno: Pasta Shells Stuffed with Cheese. Almuerzo: Macaroni or Pasta Salad, M&M Cookies, Regular Chips, Spear Pickle, #4 Turkey Tom (No Mayo & No Sprouts). Cena: Artisan Recipes Roasted Garlic & Black Bean. Pasa Bocas / Otros: Cashew Nuts, 3 Musketeers Bar, Oatmeal Raisin Cookie, Water, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 6 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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