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Amanhã seria o dia de pesar, mas como viajo cedinho achei melhor adiantar a pesagem. Nada mal para 06 dias 🙏. Agora é manter o foco nas férias!
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 66,54g | Prot: 101,36g | Carbh: 36,68g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Minalba Água Mineral com Gás, Azeitonas Verdes, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada. Cena: Crystal Água com Gás, Quero Milho Verde, Tomates, Alface, Pif Paf Presunto, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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