|
Wow, de weegschaal geeft aanzienlijk minder aan vandaag! Ik heb gisteren wel een soort "vastendag" gedaan. Weinig gegeten, en heel veel gedaan. Hele huis "ontkerst" en huis gepoetst, boodschappen gedaan, dus behoorlijk veel bewogen ook.
De eerste week was heel succesvol, maar ik hou er dan wel weer rekening mee dat er morgen weer iets meer kan zijn. 1.2 kg. in een dag is wel heel behoorlijk.
Ik moet wel zeggen dat ik nu al een week geen brood en nauwelijks zuivel heb gegeten. Ik heb wel vermoeden dat dit er heel veel mee te maken kan hebben. En dat ga ik vandaag ook niet doen, er staat kabeljauw en summer rolls op het dinnerprogramma.
Ook ga ik wat minder bewegen, vandaag ga ik hele middag aan de studie.
Hoe dan ook, ik ben blij met de resultaten.
Ik wens iedereen superfijne zondag!
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 39,15g | Prot: 74,90g | Carbh: 134,09g.
Desayuno: AH Amandelmelk Ongezoet, Bio Today Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Banaan, Havermout. Cena: AH Doosjevol Mango Stukjes, Koriander, AH Bosui, Wortelen, Wortelen, Rode Paprika, Komkommer, AH Munt, Kokki Djawa Hoisin Saus, Pindakaas, Rijstpapier, AH Kabeljauwfilet. Pasa Bocas / Otros: Gesneden Ham, Gekookt Ei, AH Excellent Mokkaboontjes, Cappuccino. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|