Diario de Gülcan9, 04 ene. 19

Perfil de Gülcan9 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün tekrar ölçüm yaptırdım ilk fitness ölçümüme göre 1.5 kilo alarak ve yağ oranımı düşürerek çok mutlu olduğum bir sonuç aldım. Kas oranımın artmasının yanı sıra 68 cm olan bel ölçüm 65 cm'e düşmüş, 94 cm olan kalça ölçüm ise 96 cm'e çıkmış bulunmakta. 😇

51,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2019:

353 kcal

Grasa: 14,17g | Prot: 10,50g | Carbh: 45,36g. Desayuno: Küp Şeker, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Şölen Triplex. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

boyunuz nedir acaba (:

04 ene. 19 por el miembro: bilgeq23

1.63'üm :)

04 ene. 19 por el miembro: Gülcan9

94 cmden nasıl 96ya çıktı kalça ölçünüz ben 90 olan kalcam spor yapınca 88lere iniyor yağ oranı azalıyor büyümesini sağlamaya çalışıyorum fazla yiyerek mi oldu bu

04 ene. 19 por el miembro: heybaby6

Heybaby6, sanırım bu yapısal bir durum. Çünkü spor yapmıyor iken de, ne zaman kilo alsam - versem hep kalçama etki ederdi. Kilo değişimim vücuduma yayılmıyor, etki hep kalça ve yüzüme yansıyor. Aldığım 1.5 kilo yine oraya gitti muhtemelen :)

05 ene. 19 por el miembro: Gülcan9


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Gülcan9

Ver la Historia Completa

Diario de Gülcan9, 04 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Gülcan9