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15,3%
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 42,89g | Prot: 128,07g | Carbh: 81,61g.
Desayuno: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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