|
1275*1,2(коэф активности) =1530
Минус 10-20% = 1225-1375 ккал
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
281 kcal
|
Grasa: 10,50g | Prot: 17,75g | Carbh: 27,97g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Активия Термостатная, Ветчина, Командор Хлеб Сливочный. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|