Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 85,27g | Prot: 85,09g | Carbh: 94,66g.
Desayuno: Ovo, Café, Chá de Ervas. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Batata Doce Cozida, Abobrinha. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de kelzita_rj
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