Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 94,22g | Prot: 130,12g | Carbh: 249,13g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Almuerzo: Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Beyaz Pide Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, İstiridye Mantarı, Banvit Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Portakal, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Gün Kurusu, Yaban Mersini, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yeşil Elma, Muz, Mandalina. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|