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de 88 antes do Natal pra 90, o metabolismo realmente mudou em 2018, ainda bem
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 54,42g | Prot: 157,90g | Carbh: 204,72g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Growth Supplements Creme de Avelã. Pasa Bocas / Otros: Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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