|
55 kilo oldum h.o belliydi günlük 3k kalori aldım 2 hafta boyunca şaşırmadım yani
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3045 kcal
|
Grasa: 89,41g | Prot: 90,06g | Carbh: 471,60g.
Desayuno: Ceviz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kellogg's Coco Pops. Almuerzo: Burger King İce Tea Limon (Orta Boy), Burger King Tavukburger. Cena: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kellogg's Coco Pops, Greyfurt. Pasa Bocas / Otros: Reçel Konserveleri, Tahin Pekmez, Ülker Sütlü Çikolata, Patlamış Mısır, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ülker Coco Pops, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Cicibebe, Eti Wanted. más...
|
|
1605 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mühendiscik
|