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Pra quem ficou 3 meses sem fazer nenhum controle do que comer até que o estrago foi pouco...kkkk
Agr vamos voltar com td, afinal de contas o que seria de um novo ano se não começasse com uma boa dieta? Novo ano, novas metas, novos desafios e todo aquele sentimento de renovo que cada inicio de ano trás.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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463 kcal
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Grasa: 12,07g | Prot: 41,31g | Carbh: 40,58g.
Desayuno: Água, Café (Infusão). Almuerzo: Crystal Água com Gás, Tacho do Casarão Bananada Tradicional, Macarronese, Filé de Frango Grelhado, Alface. Cena: Nestlé Leite Condensado Moça, Lasanha de Abobrinha. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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