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Startgewicht des Jahres 2019 💪🏻
Auf geht’s an die guten Vorsätze 🥳
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 144,21g | Prot: 84,74g | Carbh: 159,04g.
Desayuno: Zucker, Milch 1,5%, DM Bio Cornflakes Ungesüßt . Almuerzo: Deluxe Olivenöl mit Aceto Balsamico Di Modena , Schafskäse, Cucina Getrocknete Tomaten, Rucola, Lidl Gefüllte Peperoni, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Pommes Frites. Cena: Chêne D'argent Raclette Classic, Balsamico, Olivenöl, Lidl Salatherzen, Avocado, Aldi Hirtenkäse, Freshona Cornichons, REWE Silberzwiebeln . más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Cross Training - 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo Doro, wünsche dir alles Gute für das neue Jahr und weiter viel Erfolg 🍀🍀🍀, du schaffst das👍
02 ene. 19 por el miembro: Steffie0102
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