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Aven93
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01 ene. 19
Diario de Aven93, 01 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2019
70 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2019:
1773 kcal
Grasa: 82,32g | Prot: 111,03g | Carbh: 140,99g.
Almuerzo:
Mission Spinach & Herb Wrap, Mayonnaise, Coles Tasty Cheddar Shredded, Sliced Ham, Planet Food Whey Protein Isolate.
Cena:
Woolworths Fetta & Spinach Mini Quiche.
Pasa Bocas / Otros:
Milk, Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Roast Beef Sandwich.
más...
2004 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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same as ?👏💕
01 ene. 19 por el miembro:
trishjones
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