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täst lähetää tiputtelee
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2555 kcal
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Grasa: 113,39g | Prot: 203,59g | Carbh: 178,67g.
Desayuno: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Kevytmaito (2%), Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Almuerzo: Kevytmaito (2%), Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakeitto. Cena: Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakeitto. Pasa Bocas / Otros: Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. más...
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1125 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sami821
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