Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2018
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 83,12g | Prot: 81,50g | Carbh: 116,00g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Café, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Calabresa, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Banha de Porco. Cena: Sadia Salaminho, Steffenon Queijo Colonial, Cerveja, Bimbo Rap10 Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Santa Clara Creme de Leite UHT, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tauá Pepino em Vinagre Suave, La Violetera Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mangas, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Steffenon Queijo Colonial, Da Colônia Goiabinha Zero Adição de Açúcar. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Rastrillar - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Limpieza - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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