Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 96,03g | Prot: 128,73g | Carbh: 245,13g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Kaburga, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nescafe Gold, Kırmızı Lezzetli Elma, Greyfurt, Nar, Muz, Ceviz, Fındık. más...
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2984 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de yusufhkn
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