Diario de lindlistya, 26 dic. 18

jadi sebelum ke 60(skrg) sempet 60,2 dan seminggu lalu nimbang (tapi lupa di update di fs)naik jadi 62 waw makan di bawah 1500 cepet bgt yaa 😅🙏

60 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1535 kcal

Grasa: 49,70g | Prot: 81,80g | Carbh: 185,19g.   Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Bubur Ayam. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sosro Fruit Tea (500ml), ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Fried Chicken (Thigh). Cena: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang. más...