Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 100,35g | Prot: 132,28g | Carbh: 258,99g.
Desayuno: Ферма Молоко 2,5%, Good Morning Гранола с Шоколадом . Almuerzo: Омлет или Яичница, Киевхлеб Хлеб Украинский, Зеленый Борщ. Cena: Pepsi Pepsi Black, Верес Горчица Украинская Крепкая, Чумак Кетчуп Лагідний, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Колдуны. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Орбитрек Max - 15 minutos, Беговая дорожка Max - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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