Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2018
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 96,03g | Prot: 110,79g | Carbh: 89,05g.
Desayuno: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almuerzo: Globus Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Cena: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Винегрет без Масла, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: FIT-Rx Pro Mix. más...
|
|
3407 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|