Diario de anik_dian18, 22 dic. 18

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awal diet tahun lalu bulan november 2017 Bb 75kg sekarang alhamdulillah 63kg target berikutnya ke 55kg semoga segera tercapai 😇 aamiin ...

63 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2018:

1247 kcal

Grasa: 60,22g | Prot: 69,59g | Carbh: 108,74g. Desayuno: Kraft Singles, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kopi Espresso. Almuerzo: Momogi Stick Coklat, Mayora Beng Beng, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Kraft Biskuat Coklat, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Buah Naga. más...

peso estable

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Comentarios

bagi tips nyaa dong

22 dic. 18 por el miembro: monicaprtwp

Hai mbak monica bb sekarang berapa ?

22 dic. 18 por el miembro: anik_dian18

amin😊

22 dic. 18 por el miembro: berjuangmenujubodygoals

tips dong mba, bb ku skrg 73 nih

22 dic. 18 por el miembro: Chairani amri

amin

22 dic. 18 por el miembro: gigi hadidd

sama saya juga mau nya turun perlahan, aman sehat dan menjadi life style ga cuma diet sesaat

23 dic. 18 por el miembro: singkurmulya

Kalu tips aku ya banyaki makan buah dan sayuran ttp makan nasi tapi nasinya 3 sendok makan aja olahraga seminggu minimal 4kali 😊 hindari makan tepung terigu,kerupuk,mie instan yg lagi proses ya silahkan di coba pertama sekali konsisten dulu ya

23 dic. 18 por el miembro: anik_dian18


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