Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3047 kcal
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Grasa: 156,88g | Prot: 131,80g | Carbh: 271,26g.
Desayuno: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almuerzo: Colby Cheese, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Butter, Water, Multigrain Bread. Cena: Pork Roast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 37 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sworksnz
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