Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 45,02g | Prot: 61,40g | Carbh: 150,78g.
Desayuno: Lor Peyniri, Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Roka (Roket), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Kıymalı Makarna. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Yeşil Elma. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|