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16,6%
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 41,81g | Prot: 106,60g | Carbh: 44,57g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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