Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 27,86g | Prot: 68,18g | Carbh: 116,92g.
Desayuno: Selai Kacang, Madu, Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Putih Telur, Bawang Putih Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Portabella, Daun Bawang (Loncang), Royco Royco Ayam, Garam. Pasa Bocas / Otros: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. más...
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1566 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jesica21augst
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