Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 121,09g | Prot: 77,52g | Carbh: 11,90g.
Desayuno: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Сало, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе. Almuerzo: Красная Цена Сыр Гауда, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Cena: Козуб Сыр Адыгейский, Красная Цена Сыр Гауда, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|