Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2012
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 38,40g | Prot: 83,86g | Carbh: 311,51g.
Desayuno: Natural Unsweetened Cocoa, Coffee Creamer - Toffee Almond Cream, No Calorie Sweetener, Rolled Oats, Steel Cut Oats, Cranberry Vanilla Granola, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Grilled Chicken Breast Strips, Normandy Style Vegetable Blend, Chunky Vegetable Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Cena: Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Stone Levitation Ale-bbq sauce, Beef Liver, Whole Grain White Long Grain Rice. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate (Fun Size). más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khara_R
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