Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 61,80g | Prot: 74,28g | Carbh: 304,11g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Arnold Potato Sandwich Thins, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cooked Carrots, Salmon. Pasa Bocas / Otros: No Bake Cookies, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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