Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3148 kcal
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Grasa: 98,02g | Prot: 313,60g | Carbh: 250,81g.
Desayuno: Grillido Rind & Chili, Bubi Quark, Ultimate Nutrition Iso Cool, IronMaxx Oatie Chocolate, Peak Glutamin, Granola Zimties, Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, Ultimate Nutrition Iso Cool, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Cena: Bubi Quark, Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Peak Protein 85, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3283 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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