|
162 cm
53,5 kg
-17 Aralık 2018-
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 69,60g | Prot: 74,09g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: Yeşil Mercimek Çorbası, Ceviz. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Lezzethane Lahmacun, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Fındık, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). más...
|
|
1345 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mühendiscik
|