Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 164,21g | Carbh: 195,65g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Lofet, Sari Roti Roti Isi Keju, Kue Nastar. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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