|
162 cm - 53.5 kg
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 47,23g | Prot: 61,18g | Carbh: 121,98g.
Desayuno: Domatesli Biber, Tereyağı, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Almuerzo: Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Tamek Çilek Reçeli , Pekmez, Eti Etimek , Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mercimek. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Mandalina. más...
|
|
1329 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wow tebrikler 👏 neler yaptınız bu süreçte acaba ☺
16 dic. 18 por el miembro: winnerveg
|
Dalga geçildikten sonrasını hatırlamıyorum demeyi isterdim😔🤭😅 yaklaşık 45 günde gitti kilolarım. Çatlak ve deri sünmesi gibi şeyler de yaşamadım. Mellynuty adlı instagram sayfası ne yaptıysa aynısını yaptım♥️ Şimdide istediğimi yiyorum korumadayım 2 aydır
16 dic. 18 por el miembro: mühendiscik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mühendiscik
|