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IM gagal, gara gara tempe mendoan untung makan 3 doang -_-" padahl bukan jam makan, mau gk mau harus ubah jam lagi besok sarapan
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 80,97g | Prot: 111,56g | Carbh: 131,61g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Orak-Arik. Cena: Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Kuning. Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan, Diabetasol Susu, Pepaya. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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