Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2018
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
600 kcal
|
Grasa: 27,92g | Prot: 29,93g | Carbh: 58,63g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Dereotu, Çemen, Doğal Peynir, Milkten Üçgen Peynir, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Yufka, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ketçap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Lahana, Tatlı Salatalık Turşusu, Pide Ekmeği, Kavurma. Cena: Yörsan Light İnek Sütü, Portakal. Pasa Bocas / Otros: Kurabiye, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1770 kcal
|
Ejercicio:
pedal çevirmek - 15 minutos, Baño - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irmnrtrkklu
|