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inna 12
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15 dic. 18
Diario de inna 12, 15 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
84 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2018:
566 kcal
Grasa: 44,99g | Prot: 35,02g | Carbh: 4,89g.
Almuerzo:
Свинина Отварная.
Cena:
Огурец (с Кожурой), Яичница.
más...
2442 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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