Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 34,77g | Carbh: 82,29g.
Desayuno: Nesquik Nesquik (20g), Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. Almuerzo: Tomates, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Salada de Acelga, Seara Linguiça de Pernil . Cena: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Seara Linguiça de Pernil , Letduc Queijo Empanado. Pasa Bocas / Otros: Biba Chup Doce de Leite, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo . más...
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571 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tabata - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nah_Prado
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